久视一族要注意,用眼过度不但会视力下降,还会影响健康

 澳门新葡亰游戏8522网站     |      2020-12-25

现代人眼睛的压力越来越大,如每天盯着屏幕的用电脑人员、寒窗苦读的学子、注意力高度集中的司机等,这部分人群的工作和学习决定了他们的眼睛要特别辛苦。

当你长时间面对电脑或手机屏幕的时候,你会发现你的眼睛特别不舒服,眼睛发花、看不清东西、发红、流泪、酸胀、干涩,严重的甚至诱发白内障、青光眼、视网膜剥离等严重的眼病。爱美的女士们在电脑前待久了,不只眼睛不舒服,你会发现自己变成了“黄脸婆”, 脸色渐渐失去原有的光彩,变暗沉、变黄。研究证明,如果每天操作电脑6 小时,会使人出现疲乏无力,昏昏欲睡,眼睛疲劳、疼痛、干涩,视力模糊,颈肩部疼痛等等。

干多了就会累,再简单不过的道理了,眼睛也不例外。长时间的近距离连续用眼,会导致眼疲劳,如果休息不足,就会对眼睛造成许多永久性的损害。所以,眼睛不能“久视”, 要注意“劳逸结合”。而学生、电脑一族、司机、编辑等需要长时间用眼工作的人群,因为眼睛过度疲劳,可出现眼睛发红、酸胀、视物模糊、干涩等眼睛不适,久而久之会导致视力下降,甚至引发多种眼部疾病。

中医认为,肝在人体是一个血库,可调节全身血液。眼睛的主要功能是视物,这一功能主要依赖于肝血对它的滋润和营养,即“肝开窍于目”。所以,久视就会耗伤肝血,引起肝血亏虚,称为“久视伤血”。如果久视,肝血亏虚,可导致眼睛失去血养,导致视物模糊、视力下降、眼睛发花、夜盲等。肝血还可化生眼泪,发挥滋润眼睛的作用,所以,久视肝血不足,可导致眼泪生成不足,表现为眼睛有干涩的感觉。

另外,肝具有调节心情、保持心情舒畅的作用,久视肝血不足,肝阳上亢,会出现情绪烦躁,爱发脾气。日久肝血亏虚,肝阳上越,还会出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、疲劳乏力等表现。

所以,长时间近距离用眼是“久视”一族视疲劳、近视和眼镜度数不断加深的主要原因,这就是中医“生病起于过用”的真谛所在。